ご訪問ありがとうございます！
所沢市小手指 初心者 ヨガ教室
YOGA PURE SOUL です♡
今日は暖かくて、過ごしやすい日でしたね！
朝、スタジオに向かう時の空に雲が１つもなく、
紅葉もとてもキレイでした！
もうすぐ12月。
これから寒さで身体が縮こまりやすくなります。
呼吸も浅くなりがち。
こーんな気持ち良い日に、呼吸を意識しないわけには行かない〜！
とのことで、
今日は呼吸をメインに行いました。
（今月は身体の軸がテーマでしたね(^^;;）
ヨガのポーズの形って、始めたばかりの方は気になりますが、
今日は、そんなものはどーでもいい！
という動きを入れて行きました。
怖くなければ、目を軽く閉じて、
呼吸の音や、呼吸が身体を流れていくのを観察してみます。
そーするとね、目に見える形なんかはどうでも良くて、
ただただ、呼吸が流れていることが有難いと感じます。
とぉーっても、ぜいたくな時間ですよ♡
ヨガのポーズに関わらず、
日々の生活の中でも、呼吸を意識してみて下さいね♡
いつかのYOGA PURE SOUL
