所沢市小手指駅徒歩3分 初心者のためのやさしいヨガ教室です。カラダが硬くても大丈夫!少人数制でひとりひとり丁寧にヨガをお伝えしています。入間市、川越市でもヨガをお伝えしています。

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まずは初回体験をご予約ください。(初回体験500円)
何か心配な点がある方も、こちらからお問い合わせください。

ご予約・お問合せ

持ち物:動きやすい服装(ジーンズ不可、更衣スペース有)、汗拭きタオル、お飲み物

11:20終了予定ですが、その時の状況により延長する場合があります。
途中で帰られる方は、始まる前にひと言お知らせ頂けると、ありがたいです。

 

よくある質問1
~服装はどんなものが良いでしょうか?

動きやすければ何でも大丈夫です。身体の動きに制限がかかるジーンズなどは、お避け下さい。Tシャツ、ジャージ、スパッツ、などの方が多いようです。寒い時期ですと、長袖Tシャツや体温調節が出来る羽織ものなどがあると便利です。靴下は履いて頂いてもいいですが、立ちポーズの時には出来るだけ脱いで頂いた方がよいです(足裏の感覚がつかめるため)

よくある質問2
~身体が硬くても大丈夫ですか?

大丈夫です。私も初めは身体がガチガチでした(笑)まず、その「硬い」ことを認めて許していくことから始めましょう。力任せに身体を動かしても、柔らかくはなりにくいです。身体の隅々まで呼吸を通して、身体と心が心地良い状態を作ってあげましょう。そして、継続していくことで、確実に身体と心の変化を感じられるようになります。

よくある質問3
~ヨガでダイエット出来ますか?

出来ると思います。自分でも気づかない余分な力を緩めてあげることで、ストレスから解放されます。それにより、必要のないエネルギー摂取(過食)がなくなります。また、呼吸を意識してからだを動かしていきますので、普段使われない筋肉が柔軟になり、新陳代謝が上がり、必要ない脂肪が少なくなります。いずれにしても即効性はありませんので、自分のペースで継続するのがおすすめです。思い出した時に家でもやってみてください。

よくある質問4
~飽きっぽいのですが続けられますか?

続けられます。自分のペースを見つけることが大切だと思います。YOGA PURE SOULに通ってらっしゃるほとんどの方は働いています。予約の仕方も皆さん様々で、私自身も勉強になります。回数券では2週間に1度のペースで通っていただければ消化出来るようになっておりますが、ありがたいことに毎週参加される方もいらっしゃいます。お仕事などで定期的の参加が無理そうな方は、1回券でのご利用の方もいらっしゃいます。クラス終了後に次の予約を入れる方や、毎月まとめて予約される方、前日にメール予約される方も。(キャンセル料は頂いておりません)

ヨガのポーズの練習と似ていますね。自分自身の状態を観察しながら、負担にならないように、そして、自分自身の健康のために、試行錯誤しながら続けてみてくださいね。

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