ヨガを続けるコツ

ご訪問頂きありがとうございます！
所沢市小手指　初心者　ヨガ教室
YOGA PURE SOUL　です！

今日は、私が思う「ヨガを続けるコツ」をお伝えします。

YOGA PURE SOULに通って頂いている方は、
このクラスが始まった当初からずっと通い続けている方もいらっしゃいます。
また、残念ながら続かなかった方もいらっしゃいます。

その違いはなんでしょう？

続かない理由として
・私と相性が合わなかった
・生活の変化で通うことが出来なくなった

などなど、他にもたくさんあるかと思います。

ただ、もしご自身の甘えだったり、
面倒くさくなってしまったとしたら、
それはとてももったいない！と思うのです。

人間はもともと「タマス」になりやすいとも言われています。
（「タマス」とはアーユルヴェーダで「３つの性質」と言われるものの中のひとつです）

タマスとは
・怠惰
・無知
・重い
・眠い　などなど…

あまり前向きな言葉が並んでませんが、
私たちは放っておくと、上記のようになりやすいと言われています。
変化を嫌う生き物らしいですね（笑）

そんな中、
新しいことを始めたい！とヨガに興味を持ち、
思い切ってヨガの体験に申し込んで、
ドキドキしながらスタジオに向かい、体験をし、
「ヨガを始めよう」と決心したのに続かないのは、
本当にもったいないと思います。

そこで、私流の続け方です。

【手帳にヨガの予定を書く】です。
実際に私がしてることです。
自分の中の優先順位を上げるのです。
そして、始めようと思ったら、
私は最低１年は続けます。

どんなに相性が合わない先生でも、
１年続けたら合うかもしれません。
合わなかった時は他の先生のところで練習しています。

そして、回数券を期限内に使いきれるようにと工夫しています。

また、その予定はキツキツに入れるのではなく、
「余裕を持って」

その「余裕を持って」というのもコツがあり、
ゆる過ぎると続かなくなります（私は経験者です）
「いつでも行けるから、行きたい時に行こう」
これだと、いつまで経っても行きません。
それは、私たちが変化を嫌う生き物だからです。
今までと同じ生活をしてた方がラクだから・・・と。

なので、
「キツ過ぎず・ゆる過ぎず」

どこかで聞いたことがありませんか？？

そうなんです！
予定の組み方から「ヨガ」なんです！

あなたが「ヨガ」をはじめよう！と思った時から、
「ヨガ」は始まっています！

私は、皆さんが無理なく続けられるように工夫しています。
こういった回数券があるといい！などご意見がありましたら、
ぜひご相談くださいね。

明日もステキな一日を～～！