ご訪問ありがとうございます。
所沢市小手指 初心者 ヨガ教室
YOGA PURE SOUL です♡
今日は、久々にUTLひかる先生の「シヴァナンダヨガ」に行って来ました！
なのに、ひかる先生、私の事をちゃんと覚えてくださってました！
嬉しい〜（╹◡╹）
なんですかねぇ、
はじめのシャヴァーサナの時に、
おうちに帰って来たような気分になりました。
（シヴァナンダヨガでは、ポーズもポーズの間に、短いシャヴァーサナが入ります。）
呼吸法も行いますが、だいぶ私も成長したんだなぁ〜と。
なぜか、ヘッドスタンドは重かった。。。
アシュタンガヨガでは、最後の方に行いますが、
シヴァナンダヨガでは、はじめの方に行います。
雨で湿度も高かったり、私の身体の準備ができてなかったのかなぁ〜。
その重さも感じられるようになったのも、成長だと思います。
前はそれさえ分からなかった^_^;
最後のシャヴァーサナでスッキリ！
目の前や頭の中がクリアになりました！
今日は、このまま雨ですか？
梅雨はそろそろ開けるんでしょうか？
そーいえば、昨日の本川越シェイプルのレッスンは、
湿度が高すぎでした。
レッスン後の疲れが取れなかったのは、湿度のせいかも？
暑い夏も身体に負担が掛かりますが、
こんな気候だと体調崩される方も多いですね>_<
明日もステキな１日を〜（╹◡╹）
