ご訪問ありがとうございます！
所沢市小手指 初心者 ヨガ教室
YOGA PURE SOUL です♡
今日は一日ヨガ三昧でした！
朝は6時に出て、神保町マイソール。
そのまま代々木UTLへ。
久々のアイアンガーヨガです。
お昼ご飯を挟み、最後は再びUTLの月経血コントロールヨガ。
どれもこれも、今の私に必要だなぁ〜と改めて思いました。
マイソールでは、最後の方でバックベンドを行いますが、今日は腰が。。。
下から3回、上から1回、先生のアジャストで軽く3回でやめておきました。
やめる選択にも、葛藤が。。。
自分の身体の声を良く聞くというのも大切！
でも、自分を甘やかすってのも違う！
その次のアイアンガーヨガ。
西岡ゆき先生の言葉ひとつひとつが、胸に響きました。
ヨガを徹底して学んでるからなのか？
中途半端でなく厳しさがあります。
アイアンガーヨガ、私に必要。
また時間見つけて練習したいなぁ^ ^
最後の月経血コントロールヨガは、緩めるヨガなので、
お昼ご飯もしっかり食べてから参加しました（笑）
会陰からの呼吸を意識して目を閉じてたら、
実は半分寝てる時もあったりとww
↑ここだけの話ですm(_ _)m
月経血コントロールヨガを勉強してると、
体軸についてもっと勉強したくなり〜
体軸ヨガの養成講座に申込みしました！
4月下旬です。
どうやったら、サボりながらヨガが出来るか？
使うべき所は使って、緩める所は緩めて。。。
目指せ、省エネヨガ！
きっと、日々の生活に役立つことが詰まってるハズ？
明日もステキな1日を〜（╹◡╹）
↓今日のランチ。大盛りご飯と味噌汁は写ってなかった(TT)
