ご訪問ありがとうございます！
所沢市小手指 初心者 ヨガ教室
YOGA PURE SOUL です♡
昨日は、いつもお世話になっている、
朝霞アシュタンガヨガのユキ先生が主催するイベント
「太陽礼拝108回」
に参加して来ました！
子連れオッケーとのことで有り難かったです♡
まずは「太陽礼拝」とは？
ヨガの種類の数だけあると言われています。
他のヨガはわかりませんが、
アシュタンガヨガは、ひと呼吸ひと動作。
ダウンドッグは5呼吸行います。
全部で12個のポーズから成り立っています。
（重複するポーズもあるので、8個のポーズを覚えれば出来ます）
呼吸に合わせてリズミカルに動くことで、少しずつ身体が解れていきます。
その太陽礼拝を108回繰り返すイベントでした。
体力的にどうなんだろう？
なんて思いましたが、疲れたらお休みしてもいいじゃないですか！
途中、いろんな葛藤もあり、
私が目指してるのは「省エネ」なので、
どーしたら、楽に出来るか？とか、
どーしたら、サボれるか？
そんなことを考えていました。（笑）
初めは肩周りが辛くなり、辛くないためには、
他の箇所に頑張ってもらうしかない！
そしてお腹周りや腕の力、
やみくもに頑張るよりは、効率よく頑張りたい！
そーんなことを考えて調整してみたり。。。
私にとっての初の108回！
意味があるものになりました^ ^
また来年もぜひ参加したいです♡
2回目だと、また違う自分も発見できそうですね。
明日もステキな1日を〜（╹◡╹）
ちなみに、今日は心地良い筋肉痛でした。
