ご訪問ありがとうございます！
所沢市小手指 初心者 ヨガ教室
YOGA PURE SOUL です♡
最近のYOGA PURE SOUL
なぜか水曜の方が人数が集まり、木曜の方が少な目です。
なんででしょー？？
皆さんの気が合うのでしょうか？
理由があるのか？ないのか？
木曜はスペースもたくさんありますし、
皆さんといろんな話がしやすいです。
先日は、家でのヨガ練習の話から。。。
じゃ、スリヤナマスカーラ（太陽礼拝）を覚えてみようと。
頭で考えるのではなく、まず動いてみる！
つべこべ言わずに、まず練習。
どのくらい曲げたらいいのかなとか、力の入れ具合とか、方向性とか、
自分の呼吸が全て教えてくれます。
まずは呼吸に連動させて動いていく。。。
結果はあとからついてきます。
忘れちゃったら、また聞いて下さいね^ ^
そして、この日は壁を使いました。
壁を使うと、余計な力みがなくなり、ラクにポーズを味わうことが出来ます。美味しいとこ取りです^ ^
これも人数が少ないから出来ること。
そして何より木曜クラスの良さは、私がのんびり出来ること（笑）
水曜は次のレッスンがあるので、時間に制約があるのですが、
木曜はその後にレッスンがないので、
スタジオをお借りしてる時間ギリギリまで使えます！
わからないことや、聞きたいことがある方は、
木曜をオススメします^ ^
私も、シェアしたいことがトコトン出来るので、楽しいー！
明日もステキな1日を〜（╹◡╹）
