ご訪問ありがとうございます！
所沢市小手指 初心者 ヨガ教室
YOGA PURE SOUL です♡
先日、知り合いのご依頼で「子連れでヨガ」をさせて頂きました！
大人向けのヨガレッスンしか経験したことがなかったので、
どんな空気になるのかなぁ〜と思ってましたが、
なんとか！出来ました！
…と言っても、今回はお子さんの年齢もまちまちでしたので、
子守をして下さる方の応援も^ ^
お子さんが小さいと、なかなか自分のペースで呼吸が出来なくストレスが溜まったり、
抱っこが多くて肩が凝ってる方も多く。
「呼吸に身体の動きを連動させること。」
「上半身、特に肩周りを念入りに動かす。」
をメインにしました。
ヨガと言えば、このポーズ！！の、
「ヴリクシャーサナ（木のポーズ）」のリクエストも頂きました。
時々、笑顔や笑い、お子さんの負荷がかかったりして（笑）
みんなで楽しく練習が出来ました！
私も、ものすごーく楽しかったです♡
お母さんが元気だと、お子さんも伸び伸び育ちますね^ ^
明日もステキな１日を〜（╹◡╹）
