ご訪問ありがとうございます！
所沢市小手指 初心者 ヨガ教室
YOGA PURE SOUL です♡
そーいえば、梅雨が明けましたねぇ〜
長い夏が始まりましたが、皆さんいかがお過ごしですか？
生身の私達の身体にこたえる、大変な季節になりましたが、
体調管理、しっかりしていきたいですね^ ^
今日は、UTLへ行って来ました！
仁平美香先生の「女性のためのヨガ」クラスに参加。
別名「月経血コントロールヨガ」です。
とても緩〜いヨガなんですが、
出来るだけアウターマッスルを使わずに、インナーマッスルを優位に使っていく。
ラク〜に省エネ、いかにサボって、いかに良い所取していくか。。。
そんなヨガです（笑）
私達はそれぞれ、骨格だったり、今まで生きて来た過程で、
いろんな身体の癖が染み付いています。
それが、良いとか悪いとかではなく、
一度ニュートラルな状態に戻して、
また新たに、効率良い使い方が出来るように、
身体を組み立てていく〜。
効率良い身体の使い方が出来るようになると、
本来、身体がもっている機能が働くようになります。
そのためには、身体を緩めていく必要があります。
緩めるってのは、使うよりも難しい！！
出しゃばりなアウターマッスルが、頑張ってくれるんですよ。（言葉が良くないですね）
それだと、インナーマッスルが働いてくれない。。。
いかに手を抜くか！（笑笑）
そして、インナーマッスルが上手く使えるようになると、
ポーズも取りやすくなります。
体軸。
来週は、月経血コントロールヨガの練習会を行います。
それは、YOGA PURE SOULではないです。ゴメンナサイ。
皆さんにシェアできるのは、来年春が目標♡
明日もステキな1日を〜（╹◡╹）
