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所沢市小手指 初心者 ヨガ教室
YOGA PURE SOUL です♡
久々の更新です！
あっと言う間に4月に入りましたね〜^ ^
桜が咲いてきたなぁ〜と思ってたら、もう散っています。
子供達が春休みに入ると時間が早く過ぎていきます^ ^
今日は「月経血コントロールヨガ指導者養成講座」2日目でした！
このヨガ、とおっても難しい。
こう書くと誤解があるかもしれませんが、
難しい動きはない分、難しい。。。
私が今まで「省エネヨガ」を心掛けていましたが、
もっともっと省エネ。
最低限の動きで、緩ませる所はしっかり緩み、
効かせたい場所にはしっかりと効く！！
外側の形だけ見ると、ラク〜に見えますが、
身体の意識の向け方ひとつで、変わりますね！
これを続けて行くと、ウエストの位置が上がったり、
脚のラインがキレイになったり。。。
外見だけでなく、
冷えの改善や、更年期、閉経後の女性にも効果があるそうです。
もちろん、血流が良くなったり、PMSや不妊にも効果があるんだって！
女性本来の身体の機能を呼び覚ましてくれるので、毎日が快適に過ごせそうですね♡
そして、今日は生理2日目ですが、布ナプキン。
経血が溜まる〜という感覚も、今日は少しわかりました。
生理は女性だけに与えられたご褒美♡というのも納得。
ちゃんと練習をして、シェア出来る機会を作りたいなぁ〜^ ^
↓写真はUTL入り口。
ホアナデアルコは2階で取り扱ってます〜の写真です。
ここのウェアはカワイイ♡
