ご訪問ありがとうございます！
所沢市小手指 初心者 ヨガ教室
YOGA PURE SOUL です♡
先日のYOGA PURE SOUL
この日は常連様が多かったので、
いつもよりポーズ数を増やすか？
呼吸のテンポも考えようか？
と思ってたのですが、
いろいろ考えていくうちに、
皆さんがおうちでもヨガがやりやすいように、
ひとつひとつのポーズを丁寧に、丁寧に。。。
行わせて頂きました！
ヨガは、ちょっとのコツで「ここだ！」と安定する場所が見つかりやすいと思います。
その「ここだ！」はひとそれぞれ。
日によっても「ここだ！」ポイントも違います。
クラスで大体取り入れている
「ヴィーラバドラーサナ（戦士のポーズ2）」
「トリコーナーサナ（三角のポーズ）」
「ダウンドッグ（下向きの犬のポーズ）」
簡単なようで、とても難しいポーズです。
間違った身体の使い方を長年行なっていると、ケガをします。
そうならないように、その「ここだ！」ポイントを丁寧に行なっていきました。
ポーズが上達するのが目的ではないですが、
たまにはそんなレッスンをしてもいいですね^ ^
私もとても勉強になった日でした！
ありがとうございました♡
