ご訪問ありがとうございます！
所沢市小手指 初心者 ヨガ教室
YOGA PURE SOUL です♡
今年は暑かったり寒かったり、雨も続いたりで、
この時期には珍しく、体調を崩している方が多いようですね。
そして、病院に行くほどではないが、
なんとなーく体調が優れないという話も良く聞きます。
体調が優れないのでヨガを始める方もいらっしゃいます。
そして、更年期障害でヨガを始める方もいらっしゃいます。
ヨガは自律神経を整える効果がありますので、
更年期にはもってこい！だと思ってます。
もちろん、ヨガだけではなく、
生活習慣や食事など、他にも気をつけることはありますが、
適度な運動と呼吸の仕方は大切です。
ヨガはおうちでも気軽に始めることが出来ます。
本やDVDも出てますので、まずはそこから始めるのもいいですね(*^▽^*)
ヨガはすぐに効果が出るものではありませんが、
薬と違って、副作用はありません。
続けて行くことで、確実に内側から変わっていきますよ〜^ ^
