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所沢市小手指 初心者 ヨガ教室
YOGA PURE SOUL です♡
今日も池袋マイソールです。
今日のマイソール中に、面白いことがあったのでシェアしますね^ ^
マイソールなので、来た人から自分のペースで練習を始めて行きます。
ポーズの順番が全て決まっているので、練習し易いです。
はじめの太陽礼拝も、まずまず。
今日もとにかく呼吸！
ギリギリまで頑張らないヨガ、
下半身が安定するので、上半身はラク〜に^ ^
エアコンなくて暑くても、心地よい呼吸が入ります。
この分だと、最後の方のバッグベンドも気持ち良く出来るハズ！
なぁんて欲が入ると、最後は自分でプレッシャーを作ってしまうので、
流す、流す、流す。。。
まぁ、それはそれでいいんですよ。
カオリ先生が号令を掛けて、今後のお知らせをして、
みんなでマントラを唱えます。（怪しくないです。ご安心を^ ^）
そのお知らせが〜！！
とっても気になることだったのです( ﾟдﾟ)
気になるとねぇ〜、
途端にさっきまでのカラダではなくなります。
カラダに余計な力が入ったり、
安定しなかったり、
何より、呼吸が気持ち良くないーー！
たったこれだけのことで、カラダがこんなに反応するとは！
ココロの中で「えー(T_T)。。。」
と思い、同様しながらも、
「おおっ！ここまでココロとカラダは繋がっているのかぁ〜(*ﾟ∀ﾟ*)」
と、客観視してみたり(*^o^*)
今日の1番の発見です♡面白かった！
自分自身が実験ですね。
そして、カムアップもラクラク2回出来たし、
立った状態からのブリッジも2回出来ました！！
これだけバッグベンドやっても腰が痛くならないー(*ﾟ∀ﾟ*)
今日は調子良かったぁ〜(*≧∀≦*)
カオリ先生の気になるお知らせもねぇ〜
これも、もう！なるよーにしかならないんですよ。
全ては良い方に行くって、決まってますからねー
なぁんにも心配いりません(=´∀｀)
明日もステキな１日を〜！！
