ご訪問ありがとうございます！
所沢市小手指 初心者 ヨガ教室
YOGA PURE SOUL です♡
そーいえば最近、YOGA PURE SOUL のことを書いてないですね。
このままだと、YOGA PURE SOUL はアシュタンガヨガだと思われてしまう。。。
声を大にして言います！！
YOGA PURE SOUL は、初心者向けのヨガ教室です♡
たまにチャレンジポーズも入れますが、基本のポーズがメインです。
そして、毎回ガラッとメニューが変わるわけでもなく、
だいたい同じような流れになります。
同じポーズを繰り返し練習することで、そのポーズの理解が深まり、効果が得やすくなります。
アシュタンガヨガも、毎日同じ流れで同じポーズを練習することで、得られるものが多くなります^ ^
。。。で、今日も池袋マイソール、そのあとはヨガカレッジでした。
まずは池袋マイソール。
金曜なのでレッドクラスです。
今日はいつもよりたくさんの人が！
カオリ先生、あと１週間で屋久島ですもんね。
普段他のスタジオに通ってるかたも来ていました。
私がマットを敷いた場所がとても良く、風が抜けて気持ちよかったです。
風が通る度に笑顔になります。
（ここはエアコンがありません。大きな扇風機を回しています。）
今日は、とにかくシンプルに「吸う」「吐く」やろうと思い、
そして、出来るだけムダな力は使わないように。。。
（やる気があるのか？ないのか？ラクにヨガしたーい！）
それを意識して練習しました！
ムダな力が抜けると、呼吸が入りやすくなります。
アシュタンガヨガは、とてもハードなヨガと思われがちですが、
ムダな力を使わなければ、むしろリラックス出来ます。
そして疲れない！
元気になる！！
プライマリーシリーズもほぼ終わりです。
アシュタンガヨガに限らず、
そういうことを目指して行けたらなぁ〜と思いました♡
