ご訪問ありがとうございます！
所沢市小手指 初心者 ヨガ教室
YOGA PURE SOUL です♡
今日も池袋マイソールに行って来ました！
マイソールといっても、毎週金曜はレッドクラスです♡
（ぁぁ…カオリ先生のクラスを受けられるのも、あと数回かぁ〜( ；∀；)
そしてなぜか今日は、途中からセカンドシリーズに入って行きました。
パシャーサナから始まり、
クラウンチャーサナや、ベーカーサナ、シャラバーサナ、ウシュトラーサナ、ダヌーラーサナ…（順番覚えてない笑）
後屈がかなり続きます。
私は腰が柔らかいので、腰が痛くなりやすいのですが、
いつものバッグベンド（ウルドヴァダヌーラーサナ）がとてもラクに出来ました。
そして後屈は健康に良い！
まずは、気持ちが明るくなります。
呼吸も深く入ります。
肩周りがラクになります。
スマホ生活の私達、意識して姿勢を良くして行きたいですね^ ^
写真は最近のヨガクラス(*^o^*)
※YOGA PURE SOUL はアシュタンガヨガではありません。初心者向けのヨガクラスです。
