ご訪問ありがとうございます！
所沢市小手指 初心者 ヨガ教室
YOGA PURE SOUL です♡
今日は、午前は池袋マイソール、午後はヨガカレッジでした^ ^
マイソールと言っても、今日はレッドクラスでしたね。
レッドクラスの日は、いつもより2本早い電車で向かいます！
レッドクラスは、アシュタンガヨガの流れがわかるので、とても勉強になります。
ヨガは、自分の呼吸に意識を向けるのが本当ですが、
周りの人のやっていることを真似て、やることもあります。
（自分が教わってないポーズですね）
カオリ先生は、私はフルプライマリー全て終わったと言いましたが、
実はあと数ポーズ残ってます^ ^
まぁ、それも見よう見まねでやっちゃいますσ^_^;
どーしても出来る気がしないものもありますが、
数年前の自分を思い出せば、
そのポーズも、今は知らない間に出来るようになってるので、
きっとそのうち、出来るようになるでしょう（╹◡╹）♡♡
そもそも、ポーズが出来るとか出来ないとか、そんなことは関係ないのがヨガです^ ^
（それなりの形？でしょうか？）
私がヨガを練習していて、1番大好きな時は…
その日1番最初のダウンドッグです♡
はぁ〜、今日もヨガの時間が取れた^ ^
身体も伸びて気持ちいい♡
そんな感じでしょうか？
ただただ、有難い気持ちなんです！
不調の時は、ヨガマットの上に立つことさえ難しいです。
ヨガマットの上に立てただけで。。。
…で、話は変わりますが、
アシュタンガヨガは、きついヨガと思われがちです。
上手く身体が使えるようになると、全然疲れません。
重い身体が、むしろスッキリ快適になります。
もちろん始めは、スリヤナマスカーラAとBを5回ずつ行うだけで、キツイです。
でも、キツくても、それにこだわらずに
とりあえず練習を続けていれば、
いつがラクなカラダの使い方がわかるようになります。
結果にこだわらず目の前のことを淡々に地道に行っていくことを、
「カルマヨガ」と言います。
そのうち「カルマヨガ」についてお話しますね^ ^
（そのうちっていつだ？？）
明日もステキな１日を〜(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
※YOGA PURE SOUL はアシュタンガヨガではありません。初心者向けのクラスです^ ^
