ご訪問ありがとうございます！
所沢市小手指 初心者 ヨガ教室
YOGA PURE SOUL です♡
皆さん、生理の日はどう過ごされてますか？
いつもと変わらないよー！（休みたくてもやすめないよ〜）
辛いけど、頑張らないとー！
という方が多いんじゃないかなぁ～と勝手に思っています。
まぁ、そうなんですけどね。
現実は、仕事を休む訳にもいかないし、家事をお休みするわけにもいかない。
まぁ、そうなんですよ。そうなんです。
もし、その日がヨガの日でしたら、遠慮なくお休みして下さい。
だからといって、生理の方は来ないで下さいと言っているわけではないです^ ^
ヨガの予約を入れたけど、生理になっちゃった〜(>_<)
どうしよう？
という方はお休みして頂いて大丈夫です。
ヨガでは、経血が多い3日間はゆったりと過ごした方が良いとされています。
その時期に無理なく過ごせた方は、次の生理がラクに過ごせると言われています。
中には、生理の時にヨガをするとスッキリする！
という方もいらっしゃいます。
生理だからといって、特に変わらない！
という方もいらっしゃいます。
その方は、もちろん来ていただいて大丈夫です^ ^
私ごとですが、以前は生理だろうがなかろうが、
ヨガをしっかりやってました！
ホットヨガでも問題なし！
そんな私ですが、以前、アイアンガーヨガのレッスンを受けた時のことです。
生理の人だけは他の人と違い、特別メニューを行います。
（以前の私は特別メニューがイヤで生理だと申告しませんでした。）
それは、軽減ポーズだったり、リストラティブだったり。
お金を払ってヨガを受けているから、しっかり動きたい！
と思ってました。
（ビンボー症ですね(>_<)）
その日は1番経血が多い日で、いつもより辛かったのでしょうか。
生理ということを申告しました。
すると、やはり特別メニューで、リストラティブ。
リストラティブがイヤなわけではないけど、
もっと動きたい！！
そんな思いでクラスが進みました。
だけど途中から、
「あれ？なんか優しい暖かい感じ？」
自分がとても丁寧に大切にされている感覚がしてきました。
レッスンが終わった後のトイレでビックリですよ〜^ ^
経血の量がものすごく多かったです。
カラダもココロも、完全にリラ～ックス。。。
自分を労わるって、こういうことなんですね。
リストラティブヨガは、ただのリラックスではなく、
「積極的なリラックス」です。
使うべき筋肉は使いますが、道具を使うことで、
「寝る」以上のリラックス効果が得られます。
今日はお休み。
そして生理。
…の方は、ぜひご自分を大切に労ってあげて下さいね♡
YOGA PURE SOUL が月謝制ではないこと、回数券の期限も長いのは、
そんな意味もあります。
。。。という私は、今日はお休みで生理です！
リストラティブヨガで緩めて行こうと思います♡
