ご訪問ありがとうございます！
所沢市小手指 初心者 ヨガ教室
YOGA PURE SOUL です♡
昨晩雨が降ったせいか、今日も心地よい日です。
これから暑くなるのですかね。
今日はタイトル通りですっ！
今週は予定が詰まっているので、何とか時間を作り、
池袋マイソールに行ったのですが、
なんと、お休みでした。。。
このまま家に帰って溜まってる家事をするのもアリですが、
せっかくなので久々にヨガの母校であるUTLに行って来ました！
今日はヒカル先生のシヴァナンダヨガ。
何年振りでしょうか。。。
久々だと緊張しますが、
終わった後に「来て良かったー！」と思うことも十分知ってます。
全ては自分の捉え方次第です♡
「シヴァナンダヨガ」伝統的なヨガの流派のひとつです。
ザックリというと、
始めと終わりにマントラを唱えます。
そして、呼吸法を行います。
ポーズとポーズの間に短いシャヴァーサナが入ります。
練習するポーズも決まっています。
（ザックリ過ぎですね^ ^）
窓から心地よい風も流れて来て、
ぁぁ〜！気持ちいい！
いつもより自分の呼吸に意識を向けられて、
ぜいたくな時間となりました^ ^
今日はこれから、妹ちゃんの参観日&懇談会です。
行って来まーす(^o^)
