ご訪問ありがとうございます！
所沢市小手指 初心者 ヨガ教室
YOGA PURE SOUL です♡
ヨガを教えるようになってから、
「身体が硬い！柔らかくなりたい！」
という声を良く聞きます。
身体が柔らかいとメリットがたくさんあります。
「血流が良くなる」
「怪我をしにくくなる」
「内臓の働きが良くなる」
「基礎代謝が上がる」
などなど。。。
きっと他にもたくさんあります。
だけども、「今の自分の身体は理想と違う。。。」
そう思ってる方って、きっと多い！
私の話になりますが、
ヨガを始める前の身体は硬かったと思います。
肩凝りも酷い。
肩凝りが酷いと気分が良くない。
気分が良くないと、ちょっとしたことで機嫌が悪くなる。。。
ストレッチや深呼吸では、どうしようも解決しない。
そんな状態でした。
ヨガを始めてからは、
肩凝りもナシ！
（機嫌が悪くなることは多々ありますが。人間だからしょーがない！←開き直り）
学生の時はダンスをしてましたが、
1番硬くてヘタクソでした(^-^;
身体の柔軟性は、今が1番柔らかい！
まさかこの歳で、柔軟性が増すとは思ってませんでした。
（年齢は非公開でお願いします♡）
もともと、自分の身体が「こうなりたい！」
と思ってヨガを始めたわけではないですが、
結果的に柔らかくなってるだけです。
そして練習を続けていけば、更に柔らかくなることは間違いないです。
前置きが長くなりましたが。。。
ヨガは、やったもの勝ちです！
続けていけば、必ず柔らかくなります！
始める時期に、早い遅いは関係ないです。
ただ、身体の使い方、意識の向ける場所を間違えると、残念ながら怪我に繋がります。
そして「やる！」と決めたら、
ご自分のペースで続けていくのをオススメします。
それは、1週間に1回でもいいですし、
1ヶ月に1回でもいいと思います。
「続ける」ことで、結果は後からついてきます。
私の経験からです。
先に結果を求めると、だいたい怪我をします。
それは、ヨガに限ったことではないと思います。
まずは「自分の呼吸♡」
私もまだまだ勉強の身です♡
たくさんのことがシェア出来るように、日々の練習を欠かさず行っていきます^ ^
（やばい！言っちまった(^-^;）
それが、小手指の元気！平和を作っていけるのなら、
もうっ！今日もワクワクが止まりませんー(*⁰▿⁰*)
明日もステキな1日を〜♡♡♡
