ご訪問ありがとうございます！
所沢市小手指 初心者 ヨガ教室
YOGA PURE SOUL です♡
今日は風が強かったですね！
でも、空気も日差しも暖かく感じました。
花粉が！飛んでるそうで>_<
私は花粉症ではないので、辛さは想像の上でしかわかりません>_<
主人と妹ちゃんは、完全な花粉症なので、日々辛そうです。。。
そんな私も、今年は目の周りがチクチクします。
来年辺り、来るでしょうか？？
今日ご参加頂いた方、花粉症の方が多かったです。
なので、久々に呼吸法を行うことにしました。
「アヌローマヴィローマ」片鼻交互呼吸法。
鼻の粘膜を強くするので、花粉症に効果があるかも知れません。
花粉症に効果がなかったとしても、
身体の中の陰陽バランスを整えてくれる、ステキな呼吸法です。
終わった後はスッキリ爽快！
久々の誘導でしたので、反省点は多々多々多々ですが(^^;;
また、機会があればやりたいと思います♡
今日もご参加ありがとうございました！
