ご訪問ありがとうございます！
所沢市小手指 初心者 ヨガ教室
YOGA PURE SOUL です♡
またまた池袋マイソールに行って来ました！
毎週通えていると、ココロも身体も健康なのがよくわかります。
そして、続けていると変化があって面白い♡
アシュタンガヨガは、練習するポーズの順番が決まっています。
マイソールクラスでは、それぞれの身体の状態に合わせて、練習するポーズを先生が少しずつ増やしてくれます。
もちろんそのポーズの中には、自分が好きなポーズ、苦手なポーズがあります。
苦手なポーズでも、毎日練習していくと、いつの間にか好きになっていることがあります♡
逆に、好きだったポーズが身体にシックリ馴染まなくなったり、苦手になることもあります。
私の場合、バックベンド（ブリッジ）が苦手でした。
だけど、出来るとか出来ないとか、そういうのはとりあえず置いておいて。。。
ただただ練習するのみ！！
そうすると、いつの間にか大好きになってたんです（≧∇≦）
毎日の練習も、そのバックベンドをしたいから続けているようなものです(^^;;
バックベンドはカラダにいい！！
自分の身体に可能性を感じます。
家練では伸びないところもスタジオでは気持ち良く伸びます。
そして今日は、ジャンプスルー＋ポーズが１つ増えました♡
忘れっぽい私のことなので、また先生に聞くと思いますが。。。(^^;;
タイミング良く来週はレッドクラスです♡
レッドクラスとは、先生の声に合わせて、みんなで動いて行きます。（普通のグループレッスンですね）
今までタイミングが合わなくて参加出来なかったのですが、
来週は参加出来そうです♡
出来ても出来なくても、それを楽しんで行こう！
それもヨガだと思います^ ^
