ご訪問ありがとうございます！
所沢市小手指 初心者 ヨガ教室
YOGAPURE SOUL です♡
先週から他のスタジオでの代行レッスンが入ったり、
池袋マイソール行ったりバタバタで、ちょっと疲れ気味>_<
急に寒くなったので、喉も少し痛い…
そんな時は…ヨガ&太白ごま油！
まずはヨガ♡
あまりにも疲れすぎている時はやりませんが、
動いた方が元気になるぐらいの疲れなら、ヨガ練習をします！
そうすると、カラダがスッキリ！
自分でもビックリするぐらい、呼吸もラクに入って来ますし、カラダの強張りも取れます。
そして夜になれば良く寝れる（笑）
太白ごま油♡
これはアーユルヴェーダのオイルマッサージです。
今朝、時間がないのに朝から仕込んでおきました。
結局、ヨガレッスンをして、かなり体調が良くなったので必要ないなぁ〜と思いましたが、
せっかくなので♡
部屋を暖か〜くして全身をマッサージしていきます。
思ったよりベタベタしないし、カラダも内側からポカポカ温まる♡
オススメでーす*\(^o^)/*
そして、今日のYOGA PURE SOUL
髪の毛の話で盛り上がりました（笑）
今日も皆さん、ご参加ありがとうございましたm(_ _)m
