ご訪問ありがとうございます！
所沢市小手指 初心者 ヨガ教室
YOGA PURE SOUL です♡
今更ながら、ヨガの効果について書きますね^ ^
まず私が実際に体験したこと第1位！
「O脚がだいぶ良くなったこと。」
人それぞれですが、足の裏の使い方次第で治ると思います。（個人差があります。保証は出来ません。）
私が通っているスタジオの先生「マキノカオリ」先生は、私のO脚が治ったと言って下さいます。
普段の生活での身体の使い方もだいふ変わりましたし、疲れにくくなりました。
今までの私は、足の裏でしっかりと押せてなかったので、エネルギーが外側に逃げてました。
なので、日常生活でも、人一倍頑張らないと人と同じことが出来ない…。
ということに、やっと気付けました。
なるべく効率的に行きたいですよね^ ^
ヨガもそうです。
なるべく余計な力を使わずに、最低限の必要なところだけを使ってポーズをとる。
ズバリ！省エネ♡
そんなヨガを皆さんに分かりやすく伝えられるように、日々練習を重ねています。
そして将来「O脚矯正ヨガ」なぁ〜んて出来たらいいなぁ〜♡
実際に経験した私なら、将来的に可能です。
O脚を治すには、もちろん続けていかないとムリです。
ヨガは魔法ではありません。
薬と同じで、すぐに効果が出るものは、それなりのリスクがあると思います。
自分のペースで少しずつ続けて行くことで、確実な効果が得られます。
そして、写真は先日のヨガクラスの様子です。
本当は立ちポーズの写真を撮りたいのですが、
カメラが気になって自分の内側に意識を向けられなかったら…と思い、いつも同じような写真をアップしてます(^^;;
皆さん、ヨガ初めての頃は、頑張り過ぎて力が入ることが多かったのですが、
段々ポイントがわかって来て、省エネヨガになりつつあります。
ヴィーラバッドラーサナ2（戦士のポーズ2）は、毎回クラスに入れますが、だいぶ肩の力が抜けて来ました。
いつもの自分が出来ているところにこだわらず、今の自分の呼吸に意識を向けて、それを認めてあげて下さいね♡
続きはまた後日〜（≧∇≦）
