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所沢市小手指 初心者 ヨガ教室
YOGA PURE SOUL です♡
今日は珍しくスポーツクラブに行って来ました^ ^
スポーツクラブ ジョイフィット
私が初めてヨガを体験した場所です。
そして「ヨガをもっと知りたーい！」と思うキッカケをくれた、みほ先生のヨガクラスもあります。
1クラス目は常温スタジオ。みほ先生
ビギナークラスでゆったりしていますが、しっかりカラダが動かせます。
ゆったりしているからこそ、芯まで効くのです。
ポーズを見よう見マネでとっているのだったら、それだけかも知れません。
ヨガは簡単そうに見えるポーズでも、しっかりと内側を意識していけば、簡単ってことはまずあり得ないと思います。
だからヨガは、継続して行くことが大事なのです。
2クラス目はホットヨガ。またまたみほ先生。
太陽礼拝A、Bがクラスの始めの方に入り、立位のポーズがメインで動きます。
チャレンジポーズも入って、かなり楽しめます！
やはりヨガは楽しくなくちゃねー！
出来なくてもいいのです。
出来ないから面白い！
チャレンジすることで、気持ちも前向きにワクワクして来ます。
楽しんでやることで、顔も笑顔に、身体も緩みます。
そして自分が無理だなぁ〜と思ってたことが、意外とあっさり出来ちゃったりするのです。
…間違えちゃいけないのは、ケガをしないこと。
無理なチャレンジは、ケガに繋がります。
それも、自分の身体とココロに相談して決めるのです。
ヨガインストラクターの方はよく、「ホットヨガはヨガではない」といいます。
まぁ、そうだなぁと思ったりもします。
だけど、汗をかくってのは気持ちいいし、これはこれでアリだと、私は思います。
さて、私はこのスポーツクラブはタイム会員なのです。（5分100円ぐらいだったかな？）
みほ先生！ササッと帰ってしまい、すみませーん(^^;;
