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所沢市小手指 初心者 ヨガ教室
YOGA PURE SOUL です♡
今日は、所沢市でチャレンジド・ヨガ（視覚障害者のためのヨガクラス）があり、お手伝いしてきました！
私が担当した方は、7名。
常連さんが多く、皆さん、高平先生（メインインストラクター）の言葉がすぐに頭の中に入ってくるようです^ ^
初めてのポーズには戸惑いますが、皆さん楽しく真剣です！
その中で、パドマーサナが簡単に組める男性を発見！
よくよくお話を聞いてみると、昔、座禅をしたことがあるとのこと。
それがきっかけで、家で練習していたようです。
右も左もラクラク組めます。
クラスの練習中にも、自分の内側をしっかりと観察していて…
…ヨガですね！
ヨガを始めたばかりの方は、意識が外側に向きやすく、形ばかりにとらわれてしまいがちですが、
回数を重ねて行くことで、ヨガの効果が得られやすくなっていきます。
その方の努力、私も見習わなきゃなー！
チャレンジド・ヨガは、毎回学ぶことがたくさんあります。
反省も多々ありますが、終わったあとはいつも満たされた気持ちでいっぱい♡
今日もお手伝い出来て良かったぁ〜！
